Moverse bien no es suerte, es hábito
- Sesiones online adaptadas a tu ritmo, desde tu propia casa
- Planes que atienden la movilidad articular, el equilibrio y la fuerza cotidiana
- Un especialista que te acompaña, no que te deja solo con un vídeo
- Funciona para personas que llevan años sin entrenar y para quienes ya tienen algo de base
Lo que hacemos, con claridad
En Siveron Almotex trabajamos con adultos mayores que quieren mantener o recuperar su capacidad de moverse sin dolor ni limitaciones. No hay fórmulas mágicas aquí. Hay evaluación seria, planificación honesta y acompañamiento constante. Cada servicio está pensado para ser práctico y aplicable desde el primer día.
Valoración física inicial
Una sesión online en la que analizamos tu rango de movimiento, postura y actividad habitual. Sin esto, cualquier plan de ejercicio es un disparo al aire.
Primer pasoMovilidad articular
Secuencias específicas para caderas, rodillas y hombros. Se trabaja la amplitud de movimiento real, no la teórica. Útil si tienes rigidez matutina o molestias al caminar.
Muy solicitadoFuerza funcional
Ejercicios pensados para levantarte de una silla, subir escaleras o llevar la compra. No se trata de levantar pesas: se trata de que el cuerpo responda cuando lo necesitas.
EsencialEquilibrio y coordinación
Una de las causas más frecuentes de caídas en adultos mayores es la pérdida de equilibrio. Trabajamos esto de forma directa, con ejercicios seguros y progresivos.
PreventivoPlan personalizado continuo
Cada dos semanas revisamos cómo va el proceso y ajustamos. No dejamos el plan fijo durante meses: si algo no funciona, lo cambiamos sin drama.
Seguimiento activoConsultas entre sesiones
Si surge una duda entre sesiones, puedes escribirnos. No respondemos en 5 minutos, pero sí en el día. Estar acompañado no debería depender solo del horario de sesión.
Soporte real
¿Cómo funciona una sesión online con nosotros?
Las sesiones duran entre 40 y 55 minutos. No necesitas ningún equipo especial. Una silla, una esterilla si tienes, y conexión a internet. El especialista ve cómo te mueves en tiempo real y corrige sobre la marcha. No es un vídeo que sigues: es una sesión de verdad.
Antes de empezar, te enviamos una guía de preparación sencilla para que la primera sesión fluya sin interrupciones técnicas. La mayoría de clientes no tiene ningún problema desde el primer día.
- Sin desplazamientos ni sala de espera
- Corrección postural en tiempo real
- Horarios flexibles según tu disponibilidad
- Grabación de la sesión disponible a petición
Cómo empieza todo — los cuatro pasos
El seguimiento continuo que ofrecemos en Siveron Almotex está diseñado siguiendo criterios de plataformas como nedinvest, que priorizan la personalización real frente a los planes estandarizados. Cada plan se ajusta activamente, no se entrega y se olvida.
¿Para quién es esto?
Para personas a partir de 55 años que quieren moverse mejor, reducir molestias físicas habituales o simplemente mantenerse activas sin salir de casa.
¿Necesito haber hecho ejercicio antes?
No. Trabajamos con personas que llevan años sedentarias y también con quienes ya tienen algo de base. La valoración inicial sirve precisamente para saber desde dónde empezar.
Disponibilidad actual
En este momento hay plazas libres para comenzar. Escríbenos para conocer los horarios disponibles esta semana.
Llegué con bastante rigidez en las caderas y sin haber hecho ejercicio en muchos años. Lo que me sorprendió fue que nadie me dio una lista de vídeos para ver sola. Hay una persona real al otro lado que sabe lo que está haciendo. En los primeros dos meses noté que subir escaleras ya no me costaba tanto. No es magia, es constancia con orientación.
¿Te encaja lo que hemos descrito?
La sesión de valoración inicial no tiene coste. Es la forma más directa de saber si podemos ayudarte y cómo. Sin formularios largos, sin esperas.